TIPS PEMAKANAN SIHAT SEMASA JEREBU
Assalamualaikum
Selamat Hari Malaysia untuk semua warga Malaysia. Hope korang semua sihat okey.
As we all known sekarang ni kan, beberapa kawasan dah di kenal pasti mempunyai tahap IPU yang membahayakan kesihatan. Ada kawasan yang dila da jerebu teruk seperti Melaka, Sarawak, Kuala Lumpur dan Selangor.
Saya Kongsi bacaan IPU bagi kawasan di Malaysia :
Ini link untuk korang cek bacaan IPU terkini
BACAAN IPU TERKINI
✔️ Kurangkan makanan masin. Kalau boleh hadkan makanan tinggi garam sebab ia boleh menyebabkan kehausan dan dehidrasi.
✔️ Tingkatkan pengambilan air. Ambil jus atau buah-buahan, sayur-sayuran yang kaya dengan antioksida, vitamin, mineral dan serat bagi membantu melawan penyakit. Buah dan sayur mengandungi air yang boleh membantu meningkatkan pengambilan air bagi mengelakkan dehidrasi.
✔️ Sediakan bekal makanan sendiri dan amalkan makan di rumah. Jika makan di luar pilih tempat bertutup dan berada dalam bangunan.
✔️ Elak minuman kafein seperti Kopi, teh, nescafe sebab ia akan menyebabkan pembuangan air kencing secara kerap dan mengakibatkan dehidrasi.
✔️ Ambil makanan tinggi nutrisi. Makan makanan tinggi kandungan vitamin C, E dan omega- 3 bagi meningkatkan sistem imunisasi badan.
SUMBER: Portal rasmi Kementerian Kesihatan Malaysia
www.wasap.my/60129388321/naknutriferon
❤️
#anakdemam
#jerebu
#imunitibadan
Assalamualaikum
Selamat Hari Malaysia untuk semua warga Malaysia. Hope korang semua sihat okey.
As we all known sekarang ni kan, beberapa kawasan dah di kenal pasti mempunyai tahap IPU yang membahayakan kesihatan. Ada kawasan yang dila da jerebu teruk seperti Melaka, Sarawak, Kuala Lumpur dan Selangor.
Saya Kongsi bacaan IPU bagi kawasan di Malaysia :
Ini link untuk korang cek bacaan IPU terkini
BACAAN IPU TERKINI
Dan saya nak kongsi juga golongan yang sangat berpotensi tinggi untuk mendapat kesan buruk akibat jerebu adalah
- Kanak-kanak
- Orang tua
- Wanita mengandung
- Pesakit jantung dan respiratori
Pemakanan sihat semasa jerebu teramat penting bagi meningkatkan imunisasi badan dan menjauhkan diri daripada pelbagai penyakit berkaitan jerebu
Jadi, ni saya kongsi TIPS PEMAKANAN SIHAT SEMASA JEREBU
✔️ Kurangkan makanan masin. Kalau boleh hadkan makanan tinggi garam sebab ia boleh menyebabkan kehausan dan dehidrasi.
✔️ Tingkatkan pengambilan air. Ambil jus atau buah-buahan, sayur-sayuran yang kaya dengan antioksida, vitamin, mineral dan serat bagi membantu melawan penyakit. Buah dan sayur mengandungi air yang boleh membantu meningkatkan pengambilan air bagi mengelakkan dehidrasi.
✔️ Sediakan bekal makanan sendiri dan amalkan makan di rumah. Jika makan di luar pilih tempat bertutup dan berada dalam bangunan.
✔️ Elak minuman kafein seperti Kopi, teh, nescafe sebab ia akan menyebabkan pembuangan air kencing secara kerap dan mengakibatkan dehidrasi.
✔️ Ambil makanan tinggi nutrisi. Makan makanan tinggi kandungan vitamin C, E dan omega- 3 bagi meningkatkan sistem imunisasi badan.
SUMBER: Portal rasmi Kementerian Kesihatan Malaysia
Sempena Nutriferon promosi murah bulan ni, ramai sangat parents yang grab sekotak mahupun 2 kotak terus.
Nutriferon sangat bagus untuk boost imuniti badan kanak2, mahupun dewasa dengan cepat.
Ia bertindak sebagai penggera untuk mengaktifkan interferon dalam tubuh badan manusia supaya dapat melawan virus.
Bagi mereka yang ada anak mudah demam, kerap batuk dan selesema, demam yang lambat elok, cuba bagi 1 sachet sehari nutriferon.
TESTIMONI NUTRIFERON
Boleh contact Asma untuk dapatkan harga promo murah sekarang okey.
www.wasap.my/60129388321/naknutriferon
❤️
#anakdemam
#jerebu
#imunitibadan
